Pour les femmes, les hommes, les enfants. Accessible à tous, sa démarche, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Adultes, Adolescents, Enfants de + de 5 ans, entreprises, groupes.
Mon accompagnement basé sur la sophrologie peut aider les adultes et les étudiants dans leur vie quotidienne et leurs projets à :
Grâce à un accompagnement :
Les seniors peuvent bénéficier de la sophrologie pour :
L’accompagnement est adapté en fonction de chaque situation : Avec le vieillissement, à un rythme qui varie selon les individus mais inévitablement, le corps s’affaiblit. Les douleurs augmentent, des problèmes de santé se font jour, la souplesse et la force diminuent. Les capacités d’action et l’autonomie diminuent progressivement. La relation avec le corps peut devenir plus difficile et ces changements influent sur le moral et l’humeur : anxiété, troubles du sommeil, mélancolie…
Les techniques psychocorporelles visent une réconciliation avec le corps à cette période de la vie. La sophrologie mobilise le corps et la conscience du corps en douceur, les exercices de respiration favorisent l’oxygénation et la vitalité. L’attention bienveillante au corps permet de retrouver de l’harmonie entre le mental et le corps, et ralentit l’altération des perceptions physiques. La relaxation, les visualisations positives sont autant d’occasions pour se détendre et faire appel à ses ressources intérieures pour entretenir un bien-être psychique.
Les enfants et les adolescents bénéficient de la sophrologie pour :
Par un accompagnement :
A notre époque, force est de constater que les enfants et les adolescents subissent de plus en plus un rythme de vie qui ne correspond pas à leur âge. La pression pour la réussite scolaire devient de plus en plus envahissante, générant de l’anxiété, de l’agitation et des conséquences psychosomatiques.
La sophrologie peut aider à résister à ces pressions.